TOSS IST EINZIGARTIG

Die Social-Media-Welt der 2020er hat es leider ziemlich versaut… sobald man in Google oder Instagram die Suchfunktion nutzt, „wie trainiere ich richtig“, „wie werde ich stärker“ oder „wie sollte der perfekte Trainingsplan aussehen?“ wird man von vorgefertigten, einheitlichen Trainingsprogrammen nur so überhäuft, von denen alle behaupten, den Zaubertrick für Jedermann parat zu haben. 

Diese Fitness-Trainingsprogramme sind meist vorgefertigte Trainingsplan-Templates, oder doch ein One-Hit-Wonder für jeden Athleten?

Diese Art von Trainingsplänen sind nicht schlichtweg falsch, sie haben ihre Daseinsberechtigung. Wenn es dein Ziel ist, aktiv zu bleiben und etwas Sport in der Woche zu machen um im Sommer-Urlaub nicht ganz so schlecht dazustehen, kann man hier nichts falsch machen. Trainingsprogramme, die auf der allgemeinen Fitness basieren, ohne klare Struktur oder evidenzbasierte Trainingsmethoden wirken meist und hauptsächlich nur über für einen kurzen Zeitraum. Nach ein paar Wochen wird der Ablauf langweilig und du merkst keinen wirklichen Fortschritt. Nach einer gewissen Zeit ohne Erfolg oder Fortschritten wirst du dein Training selbst sowie den Trainingsplan wenig bis keine Aufmerksamkeit mehr schenken. Zudem verwechseln Leute oft den Unterschied zwischen körperlicher Anstrengung und echter Intensität im Training. Ein paar Schweißperlen auf der Stirn bedeuten nicht, dass du effizient trainierst hast genauso wenig wie die Trainingseinheit selbst. 

Wenn man es unter einer langfristigen, nachhaltigen und effizienten Trainingsprogression sieht, sollte jeder Leistungssportler, ambitionierte Hobby-Sportler und Athlet mit festen Zielsetzungen in einen sport-spezifischen, ziel-orientierten und leistungsbezogenen Trainingsplan investieren.

Generell sollte klar sein, ein Trainingsplan muss einen Trainingszweck und genauen Zielsetzungen erfüllen und brauch somit Spezifikation! Nur so wirst du dein Training effizient gestalten können und dein Training mit Freude und Fortschritt kombinieren können. Entscheidend ist wie dein Training aufgebaut ist, wie intensiv, fokussierst und individualisiert du trainierst angepasst an deine Zielsetzungen. Dein Training muss den Bewegungsmustern, Muskelgruppen, Intensitäten und weiteren Gemeinsamkeiten deiner Sportart bzw. deiner Trainingsziele entsprechen. Artistische Sportarten sind sehr individuell, und genau deshalb sollte dein Trainingsplan sportartspezifisch ausgerichtet sein.

Wir sind nicht hier, um dir zu sagen, was richtig und falsch ist, sondern um die Bedeutung eines Trainingsplans hervorzuheben. Ein Trainingsplan sollte deinem  sportlichen Hintergrund, deinen sportspezifischen Fähigkeiten und deinen Zielen entsprechen. Wir wollen hiermit ebenfalls hervorheben, dass sich auch TOSS nicht für Jedermann geeignet ist. Der reine Bodybuilder, Fussballspieler oder „ich trainiere für die Strandfigur“ ist bei uns an der falschen Adresse!

TOSS ist einzigartig, es um leistungsbasierte Trainingspläne für Sportler aus dem Partner-Stunting, Cheerleading und anderen artistischen Sportarten geht. TOSS wird deine Stunt-Performance und sportliche Leistung ins nächste Level bringen! 

Teste es selbst, und downloade noch heute unseren kostenlosen 1-wöchigen TOSS-Trainingsplan, um einen ersten Eindruck davon zu bekommen, wie eine typische Trainingswoche bei TOSS aussieht. Mit TOSS wirst du nach jeder Trainingseinheit zufrieden das Gym verlassen und wissen wofür und warum du trainiert hast. Du wirst Trainingsinhalte und Techniken aus dem Training in deine Stunt-Performance übertragen und positiv nutzen können. Es wird sich positiv auf deine gesamte Leistungsfähigkeit auswirken, mental und körperlich.

TOSS MIT KÖPFCHEN

Bodybuilding und pure Hypertrophie sind gut, aber sie werden nicht die Bedürfnisse und Erwartungen eines Sportlers erfüllen, der Spitzenleistungen erreichen will im Vergleich zu dem Athleten der rein nach großen Muskeln strebt. Muskeln spielen eine wichtige Rolle im Leben jedes Sportlers, jedoch sollte man wissen und verstehen… 

Wie wir unsere Körper und Muskeln für unseren Sport optimal einsetzen können?

Jeder Muskel brauch Gewöhnung und Verständnis zu bestimmten Bewegungsmustern!

Muskeln brauchen eine mentale und geistige Verbindung um an Funktionalität zu gewinnen!

Die Antwort zu diesen Fragen ist… ein Trainingsplan der alle Facetten des Sports, von Techniken, Bewegungsabläufe und Muskelgruppen im Kraft-Training integriert und kombiniert. So wird der Athlet mit den besten Leistungsqualitäten ausgestattet, um bestmöglichste Ergebnisse und Fortschritte zu erzielen. 

Ebenfalls sollte es das Hauptziel eines jeden Sportlers sein, so lange wie möglich geistig und körperlich in Bestform zu sein. Körperlich fit, willensstark und verletzungsfrei, nur so kann man sein Potenzial ausschöpfen und Bestleistungen abrufen. 

Diese Einstellung und Verständnis werden wir euch mit TOSS näher bringen!

TOSS MIT VERSTAND

Neben persönlichen Support von Constantin & Simon, unzähligen Video-Tutorials, TOSS Trainingsplänen und unserem Training Manual möchten wir euch unser Know-How und Know-Why’s näher erläutern. Wir werden euch aufzeigen und erklären, WIE man sich effektiv aufwärmt, WIE man trainiert, WIE man sich auf das Training vorbereitet und vieles mehr. Aber noch wichtiger ist, WARUM Krafttraining wichtig ist, WARUM ein Trainingsplan von Vorteil ist, WARUM so viele Athleten oft ineffizient trainieren und WARUM unser TOSS Trainingskonzept perfekt für Athleten geeignet ist, die aus dem Partner Stunting, Cheerleading-Wettkämpfen und andere künstlerische Sportarten kommen.

Es ist unser Ziel, Athleten die Wissenschaft und Leidenschaft hinter unserer TOSS Trainingsphilosophie und Programmmethodik näher zu bringen, damit wir gemeinsam Deine Erfolgsgeschichte beschreiten können! Du musst den Lernprozess lieben lernen, du musst den Drang haben dich stets weiterentwickeln zu wollen. Dies macht den Unterschied! Nur dann kannst du die Techniken, Stunt-Gefühl, Bewegungsmuster und Funktionen des Körpers und deines Sports verstehen. Bestleistungen in artistischen Sportarten zu erreichen, erfordert ein hohes Maß an Konzentration, Anstrengung und Disziplin. 

Es ist einfacher, sich voll und ganz auf seine eigenes Training und Ziele zu konzentrieren, wenn du ein Ziel vor Augen hast!

TOSS BEDEUTET ERFOLG

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