TOSS ist ein Online-Krafttrainingsprogramm, das für männliche und weibliche Athleten aus den Bereichen Cheerleading, Partner Stunting, Akrobatik und artistische Sportarten entwickelt wurde.
Es handelt sich um ein leistungsorientiertes Ganzkörper-Krafttrainingsprogramm mit lehrreichem Online-Coaching, das in verschiedenen Leistungsstufen verfügbar ist.
Enthalten sind progressive periodisierte Trainingspläne, 140-200 Übungsanleitungen, erstellt von Simon Gavanda & Constantin Stalzer.
Wir bieten sportartspezifisches Widerstandstraining für Cheersportler an, um Ihnen zum Erfolg zu verhelfen, die Trainingseffizienz zu maximieren und Ihre Fortschritte in verbesserte Cheerleistungen umzusetzen.
Das erste Krafttrainingsprogramm, das speziell für Cheerleading und artistische Sportarten entwickelt wurde.
Unser Ziel ist es, starke, funktionelle und gesunde Sportler aufzubauen, die zielgerichtet und effektiv trainieren wollen.
Athleten, die ihr volles Potenzial ausschöpfen und neue Leistungsniveaus in ihrem künstlerischen Sport erreichen wollen, und dabei Spaß haben!
Mit TOSS haben wir eine Lösung für dieses Kernbedürfnis geschaffen, weil wir wissen, wie wichtig es für hohe Leistungen ist!
Unsere Leidenschaft ist es, unsere Trainingsmethoden, Erfahrungen und das Coaching von Sportlern während unserer gesamten Laufbahn zu teilen.
Machen Sie sich bereit, mit TOSS tief in die Welt des Leistungstrainings einzutauchen!
Lernen Sie, wie Sie Ihre Cheer-Performance effizient trainieren und verbessern können!
Wir sind bestrebt, Competitive Cheerleading Athleten aus der ganzen Welt auszubilden, indem wir ein Trainingssystem anbieten, das die sportliche Leistung von Cheerleadern insgesamt verbessert.
mit einem Cheerleading-spezifischen und periodisierten Trainingsplan entsprechend Ihrer Cheerleading- und Gym-Erfahrung. Effizienz ist der Schlüssel!
durch 140-200 Tutorials mit detaillierten Ausführungsanweisungen für jede Übung sowie Aufwärm- und Konditionierungsübungen, die in jedem TOSS-Trainingsmodul enthalten sind.
Je mehr Arbeitsmoral und Schweiß Sie investieren, desto höher ist die Belohnung. Erzielen Sie bessere Leistungen auf allen Ebenen. Fühlen Sie sich besser, erobern Sie neue Cheer-Skills, verletzen Sie sich seltener, steigern Sie Ihre Kraft und werden Sie stressresistenter.
TOSS ist eine wertvolle Ressource für Athleten und Trainer, die mehr über sportartspezifisches Krafttraining, Verletzungsvorbeugung und langfristige Entwicklung im Competitive Cheerleading, in der Akrobatik und im artistischen Sport erfahren möchten.
TOSS bietet ein abgerundetes, progressives und periodisiertes Trainingssystem, um Ihre Athletik in allen Bereichen des Competitive Cheerleading zu verbessern und ermöglicht Ihnen einen individuellen Zugang.
Das TOSS-Programm ist auf Bewegungsmuster, Muskelgruppen, Intensitätsstufen und andere Gemeinsamkeiten mit dem Sport Competitive Cheerleading spezialisiert.
Alle unsere TOSS-Trainingspläne und -Workouts bestehen aus funktionellen Bewegungen, Krafttraining, Hypertrophie, Zusatzübungen, Beweglichkeitsübungen, Prehab-Übungen und Aufwärmroutinen.
Neue Höchstleistungen im Cheerleading erreichen!
