TOSS ist das weltweit erste Krafttrainingsprogramm, das speziell für Wettkampf-Cheerleading und artistische Sportarten entwickelt wurde.
Ein leistungsorientiertes Ganzkörper-Trainingsprogramm entwickelt für Cheersportlerinnen und Cheersportler vom Einsteiger- bis zum Elite-Niveau.
Für maximale sportliche Entwicklung und spürbar mehr Schnellkraft, Stabilität und Leistung im Cheersport.
#NextLevelCheerleading
Unsere Mission ist es Cheersport Athleten dabei zu helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten – mit intelligentem Training, funktioneller Kraft und nachhaltiger Gesundheit.
We empower competitive cheerleaders to unlock their full potential, elevate their performance, and have fun while doing it.
TRAINIERE INTELLIGENTER.
BEWEGE DICH PRÄZISER.
ERREICHE BESSERE LEISTUNGEN.
Der Wettkampfsport Cheerleading entwickelt sich rasant.
Die Sportart wächst. Die Athletinnen und Athleten werden stärker. Die Anforderungen steigen.
Damit steigen auch der Wettbewerb, der Leistungsdruck und die Anforderungen an die sportliche Performance. Wer heute erfolgreich sein möchte, muss mehr leisten als je zuvor.
Teams, Coaches und Athleten verfolgen dabei ein gemeinsames Ziel.
Besser performen. Intelligenter trainieren. Sich kontinuierlich weiterentwickeln.
Das eigene Potenzial voll ausschöpfen.
Competitive Cheerleading gehört zu den anspruchsvollsten Sportarten überhaupt. Die außergewöhnlichen körperlichen und mentalen Anforderungen des Cheersports verlangen nach einer gezielten athletischen Ausbildung. Krafttraining ist im Competitive Cheerleading längst unverzichtbar geworden. Die einzigartige Komplexität dieser Sportart – mit ihren außergewöhnlichen biomechanischen, technischen, physiologischen und psychologischen Anforderungen – erfordert deutlich mehr als ein rein sportartspezifisches Training.
Mit TOSS haben wir ein leistungsorientiertes Trainingskonzept entwickelt, das speziell auf die Anforderungen von Cheersport-Athlet:innen abgestimmt ist. Denn Kraft, Explosivität, Stabilität, Beweglichkeit, Koordination, Körperkontrolle und Verletzungsresistenz bilden die Grundlage für eine leistungsstarke und nachhaltige Entwicklung im Cheerleading.
SPITZENLEISTUNG IM CHEERSPORT ENTSTEHEN NICHT ZUFÄLLIG.
SIE WIRD DURCH GEZIELTES TRAINING AUFGEBAUT.
Profitiere von einem speziell für den Cheersport entwickelten, periodisierten Trainingsplan, der sich an deinem Leistungsstand orientiert und optimal auf die Anforderungen deiner Cheertrainings abgestimmt ist.
Jedes Trainingsmodul beinhaltet 140–200 detaillierte Übungstutorials sowie ein umfangreiches Trainingsmanual mit klaren Vorgaben zum Aufwärmen, Pausenzeiten, Wiederholungstempo, und einer strukturierten 1RM-Progression für nachhaltige Leistungsentwicklung.
Egal auf welchem Niveau du trainierst: Mit dem richtigen System steigerst du deine Leistung, entwickelst bessere Skills, reduzierst dein Verletzungsrisiko und baust langfristige körperliche und mentale Resilienz auf – im Training, im Wettkampf und im Alltag.
TOSS ist die Performance-Trainingsplattform für Athlet:innen und Coaches, die Competitive Cheerleading auf das nächste Level bringen wollen.
Speziell entwickelt für Competitive Cheerleading, Akrobatik und artistische Sportarten vereint TOSS cheer-spezifisches Krafttraining, Verletzungsprävention und langfristige athletische Entwicklung in einem progressiven Trainingssystem.
Jedes TOSS Trainingsmodul basiert auf den einzigartigen Bewegungsmustern, körperlichen Anforderungen und leistungsrelevanten Anforderungen des Cheersports – damit jedes Workout einem klaren Zweck dient.
Durch strukturiertes, periodisiertes Training unterstützt TOSS Athlet:innen dabei, Kraft, Explosivität, Stabilität, Beweglickeit, Körperkontrolle und Belastbarkeit aufzubauen, um ihr volles Leistungspotenzial im Cheersport zu entfalten.
MIT PLAN TRAINIEREN. MIT SELBSTVERTRAUEN PERFORMEN.
